現代社会に生活する、私たちは日常的に汚染された空気にさらされています。特に都市部の大気汚染は深刻です。こうした環境の中で、私たちは知らず知らずのうちに多大なストレスを受けています。こうしたストレスを解消するために必要なのが酸素です。
酸素不足の現代人を救う水
空気中のみずに含まれているよりも多い量の酸素を溶かし込んだ水を「酸素水」と呼びます。市販されている酸素水には通常の空気中の水の、５〜３０倍の酸素が含まれているとされています。酸素をからだに供給して、細胞の酸素不足を解消し、ストレスや疲労回復にも効果があり、健康維持に良いとされています。
スポーツ選手も注目する酸素水
酸素水は、集中力を高めたり、疲労を回復したり、ダイエットに効果があるとされていますが、その効果のほどはまだ医学的には実証されていません。しかし、有名なスポーツ選手が持久力に効果的ということで愛飲しているケースもあり、酸素水に対する効果が期待されています。
※余談ですが、これを書きながらふと思ったのですが、『呼吸』において酸素を吸い込む量が多いと、二酸化炭素の量が少なくなり血中PHはアルカリ性に傾きます。
適正な血中PHは弱アルカリ性。そこからアルカリ性に傾きすぎると、二酸化炭素不足になりますよね？そうすると二酸化炭素が足りないと酸素を効率よく細胞に運べないのでは？なんて、考えドツボにハマりました（笑）「呼吸」とは別だろうか...
ただ、健康な人が酸素を過剰に吸っても脳への酸素供給は増えないともされているし、まだまだ、未解明なことが多いように思います。ここまで書いて何ですが。。。
カフェインウォーターとは
カフェインウォーターとは、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココア、チョコレートなどにも含まれる、１成分のカフェインを天然水に配合したものです。
カフェインの一般的によく知られている作用としては、「覚醒作用」があるほか、「利尿作用」や「解熱鎮痛作用」などが挙げられます。市販されている総合感冒薬など医薬品にもカフェインが配合されているものが多く見られます。
カフェインウォーターで気分転換！
日本で購入できるカフェインウォーターは「オーストラリアンマウンテンカフェインウォーター」です。オーストラリア・アルプスの天然水にカフェインが配合されていて、さらに炭酸とビタミンも加えられた機能性飲料水で、レモンの香りが爽やかな清涼感のある飲み口です。
500mlのボトルにはコーヒー約１杯分のカフェインを含んでいるので、仕事や勉強で疲れた時などの飲料としても人気があります。
まとめ
- 酸素水は持久力向上の効果的といわれている
- 気分を変えたい時はカフェインウォーター
- 筆者は今呼吸も少し勉強中
- 呼吸も奥が深い
- いつか呼吸記事かく・・・いつか