カラダ投資サロン

大分メンズ脱毛*アロマボディケア*ピラティス*コンディショニングトレーニングのサロンS motionのブログです。

オススメ

コンディショニングトレーナーがオススメする秋冬に飲みたいハーブティー

普段はお水をたくさん飲むようにしていますが、この乾燥の季節はハーブティーをたくさん飲むようにしています。諸外国では、風邪を引いた時など病院でハーブを処方されることも少なくなく、家庭でも「咳が出るときのハーブ」「熱が出たときのハーブ」等常備…

ピラティストレーナーがオススメするピラティスとは関係のない本(一部関係あり) マインドフルネス メディテーション ビジネス トレーニング

週に本を1冊〜いけたら2冊読むんですけど(ほとんど1冊で終わりますが) 先ほど読み終えたオススメ本がこちらです、面白くて昨日今日で一気に読みました (※身近な方で貸してーて人すみません、私、基本電子書籍派なので...お貸しできないんです) 世界中…

フリーランスのフィットネスインストラクターがオススメする大分市内のスポーツクラブその1

マチカラフィットネス大分 muchcolor.jp 今日は大分県大分市宮崎にありますマチカラフィットネス大分さんをご紹介します。 私は現在、コンディショニングサロンを自営しておりますが、それ以外にもフィットネスクラブさんと業務委託契約をして、スタジオレッ…

フォームローラー

筋膜リリースとは? 当サロンではコンディショニング及びピラティスにフォームローラーを使用する事が多いです。フォームローラーを使う事によってリフォーマーやバレルと言ったツールの代わりになったり強度変換も多彩になり、ごまかしが効かなくなったりと…

パーソナルセッションをオススメする理由

私はスポーツクラブさんでスタジオのグループレッスン(アクティブ系)をしていてよく思う事があります。それは… ウォームアップでのダイナミックストレッチやリンバリング、クールダウンでのスタティックストレッチをちゃんと出来ている方が少ない。『いい…

男性にこそオススメしたいピラティス

ピラティスは、呼吸法とともにインナーマッスルや骨を意識して動かすことで身体の外面、内面、内蔵、神経系、ホルモン系、脳の状態までを改善するメソッドです。ピラティスのエクササイズは、怪我や悪い姿勢が原因で起こった筋肉のアンバランスや現代の生活…