最近のレッスンで気をつけていること 自分の身体の内観 日常化する事 スポーツクラブでのスタジオレッスン指導での基本は「安全に楽しく効果的」と使い古された基本中の基本ですがどれが一番？？なんて言われても、安全である事は大前提で楽しくないと継続し…

身体を感じる運動方法